Как вернуться к режиму сна после отпуска?

После долгих и веселых летних каникул многие мамы сталкиваются с проблемой поддержки режима сна своих малышей. Это может быть сложной задачей, особенно если вы много путешествуете и поздно ложитесь спать. «Аравийский Журнал» совместно с сайтом  Mumzworld  предлагает несколько советов, которые помогут вам восстановить режим сна детей после каникул. И не забудьте, у нашего сообщества русскоговорящих мам, там есть собственная скидка в 10%, которая в любое время, действует на все 300 тысяч товаров — RSM10! (Кроме 4 категорий — влажных салфеток, подгузников, продуктов Apple и Microsoft)

Для этого нужны пять простых шагов:

1. Поговорите с детьми

Вы должны объяснить своим детям разницу между отпуском и повседневной жизнью. Сделайте это вместе с их папой, потому что только совместными усилиями любящих родителей можно поддерживать режим сна ваших детей. Очень важно помочь детям понять, что такое режим сна и насколько он необходим.

Купить детскую кроватку и спальные принадлежности со скидкой — RSM10

2. Строго придерживайтесь плана

Вполне возможно, что при выполнении пункта 1 вы столкнетесь со многими возражениями и просьбами ваших детей изменить режим сна. Не поддавайтесь на это и стойко придерживайтесь намеченного графика. Вы должны объяснить им, что график сна очень важен.

Купить пижамы со скидкой — RSM10

3. Хорошо планируйте каждый день

Когда вы устанавливаете график сна для своих детей, не укладывайте их спать слишком поздно и не будите слишком рано. Это поможет детям выспаться ночью в течение необходимых для сна часов. Постарайтесь заполнить время бодрствования детей веселыми и энергичными занятиями. Таким образом, дети не будут скучать и останутся энергичными в дневное время. Вы сами убедитесь, что планирование деятельности, в которую дети вкладывают свою энергию, обеспечит им хороший ночной сон.

Купить игрушки со скидкой — RSM10

4. Старайтесь проводить время с детьми в течение дня

Многие дети отказываются ложиться спать, прося еще одну историю или побыть с ними больше времени. Они также могут попросить вас или отца спать рядом с ними. Лучший способ решить эту проблему — проводить с детьми достаточно времени в течение дня. Разговаривайте с ними, читайте вместе, играйте или собирайте пазлы. Эти занятия обеспечат им необходимую заботу и внимание, которые способствуют хорошему сну.

Купить лампы и декор для спальни со скидкой — RSM10

5. Будьте реалистичны

Имейте в виду, что выполнение этого пункта – непростая задача. Потребуется некоторое время, чтобы восстановить обычный режим сна, и это нормально. Возвращение к определенному графику сна может потребовать некоторых усилий, но в конечном итоге это произойдет. Так что не старайтесь достичь этого в течение одного дня, и у вас все получится!

Купить предметы наблюдения и безопасности во время сна со скидкой — RSM10

Если же на сайте вы потерялись в выборе, используйте новую опцию селекции — TOP 20. Теперь в каждой категории товаров отражаются самые популярные. Удачных покупок!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.