Долгожданный благодатный сезон в Аравийском Заливе вступил в свои права только в декабре и население страны радостно проводит его на воздухе. Обычно, до конца апреля ночи остаются еще прохладными, и только в мае наступает настоящая жара. И нет лучшего времени, чтобы насладиться природой, чем сейчас. надо максимально использовать это, ведь развлечения на свежем воздухе творят чудеса для физического и психического здоровья.
О преимуществах пребывания на свежем воздухе написаны сотни томов умных книг. Одно из самых очевидных из них, что помимо смены обстановки, пребывание на солнце и получение необходимого витамина D могут сделать вас счастливее. Было доказано, что витамин D уменьшает депрессию, что может иметь решающее значение в такие беспокойные времена, как сейчас.
Вот несколько советов от нашего партнера – очень полезного сайта Mumzworld, на котором с удовольствием совершают покупки не только мамы, но и другие члены семьи в поисках скидок на самые разнообразные товары. Специальная скидка для нашего сообщества RSM10 действует там постоянно. Тем более, что на сайте есть раздел – https://www.mumzworld.com/en/outdoor где можно найти все, чтобы сделать свое пребывание на воздухе с детьми, веселым и содержательным.
Что может быть лучше семейного отдыха на свежем воздухе?
Используйте любую возможность, чтобы побыть на свежем воздухе все вместе. Тем, у кого есть сад или навес во дворе, рекомендуем насладиться послеобеденным кофе или почитать там книгу. Вы даже можете иногда переносить семейные обеды на свежий воздух для смены обстановки. На Mumzworld можно найти отличные варианты мебели для сада, веранды и балкона , включая комфортабельные наборы для детей. Завтраки в саду по выходным – это идеально!
Отправляйтесь на семейный пикник
Если у вас нет садика или патио – не впадайте в стресс. Просто возьмите с собой закуски, что-нибудь постелить и поезжайте в ближайший парк. Все парки в ОАЭ прекрасно приспособлены для пикников. Детям это понравится!
Отметьте детский день рождения в парке
Такие праздники очень популярны в ОАЭ. В парке или на пляже вы можете натянуть гирлянды между деревьями, повесить украшения, привезти легкие столы и кресла и приглашать гостей! Дети с удовольствием будут бегать рядом.
Запланируйте пляжный день
Всегда планируйте в семейном календаре пляжные дни. Если даже не купаться, вы можете провести вечер в кругу семьи и полюбоваться закатом. Также весьма неплохо поиграть в пляжный волейбол или теннис. Уже после первого похода вы убедитесь, насколько успокаивающим и расслабляющим может быть пляж. Вы обязательно вернетесь домой отдохнувшими. Но не забудьте взять с собой солнцезащитный крем.
Игры на открытом воздухе
Отличный способ убедиться, что ваши дети получают суточную дозу витамина D, – это инвестировать в супер забавные игрушки для улицы. Вместо того, чтобы играть в видеоигры или смотреть телевизор, предложите им выбрать наборы для улицы и игровой площадки или модернизировать велосипед. Поднимайте детишек с дивана и выходите на улицу!
Покататься на велосипеде
Езда на велосипеде — очень полезное и веселое занятие. Езда на велосипеде поможет вашему малышу нарастить мышечную массу и стать сильнее. Включите в ваше расписание активных действий на свежем воздухе велосипедные прогулки и наслаждайтесь поездкой вместе с детьми.
Еще несколько веских доводов:
Свежий воздух сам по себе положительно влияет на пищеварение. Кроме того, движение и глубокое дыхание помогают сжигать лишние калории и, таким образом, избавляться от килограммов. Следовательно, пребывание на свежем воздухе особенно полезно тем, кто желает похудеть. Лучше всего идти на улицу сразу после трапезы, это помогает лучше перерабатывать и усваивать полученную пищу.
Пребывание на свежем воздухе повышает уровень кислорода в наших телах. Это хорошо сказывается не только на физической деятельности, но и на умственных способностях. Свежий воздух в сочетании с прогулкой помогает очистить разум, наша способность концентрироваться также усиливается. Это также способствует повышению творческих способностей.
Находясь на открытом воздухе, мы, как правило, почти всегда вовлечены в какую-то активную деятельность. Физическая активность, в свою очередь, заставляет кровь циркулировать по всему телу, поставляя во все области больше кислорода и питательных веществ. Кроме того, длительное пребывание на свежем воздухе помогает очищать кровь. Неудивительно, что многие исследования подтверждают факт, что пребывание на свежем воздухе напрямую влияет на наше состояние здоровья.
