Домашний офис – это эпицентр продуктивности для современных профессионалов, особенно если они работают удаленно. Как и в спальне, в домашнем офисе мы проводим много времени, а это значит, что он может оказывать огромное влияние на нашу жизнь и оказывать глубокое воздействие на общее состояние здоровья. Необходимо учитывать множество факторов, чтобы домашний офис помогал, а не вредил вашей продуктивности: от расположения стола до освещения и качества воздуха.
«Аравийский Журнал» воспользовался любезной помощью известной европейской компании по дизайну интерьеров LivHoli Interior Design Studio, чтобы рассказать вам, что следует учитывать при проектировании эргономичных домашних офисов.
Но вначале о том, как стресс влияет на продуктивность
Длительное пребывание в состоянии стресса может негативно сказаться на нашей жизни. Однако на рабочем месте стресса бывает трудно избежать из-за сложных ситуаций, динамики и отношений, присущих многим рабочим ситуациям. Недавнее исследование, проведенное компанией Zippia на рабочем месте, показало, что стресс может влиять на производительность труда, истощая энергию, усиливая беспокойство, снижая творческий потенциал, вызывая недостаток концентрации и даже проявляя негативные стороны нашей личности.
Дисбаланс энергии, к которому приводит длительный стресс, дестабилизирует как физическое, так и психическое состояние. Используя целостные концепции дизайна интерьера, мы можем систематически устранять симптомы, вызванные стрессом на рабочем месте, до тех пор, пока не будет достигнут лучший баланс между работой и личной жизнью.
Советы по оформлению здорового домашнего офиса
Не все домашние офисы выглядят так, словно они вышли прямо из журнала по дизайну интерьеров. Для многих это является результатом нехватки места и времени или даже непонимания принципов целостного дизайна интерьера. Помещения, в которых мы живем, являются внешним отражением нашего внутреннего мира, поэтому, если мы хотим меньше испытывать стресс, мы должны создать пространство, которое позволит нам быть спокойными и умиротворенными.
В домашнем офисе правильная мебель, освещение и распределение пространства не только повысят производительность, но и помогут создать пространство, в котором тело и разум смогут лучше справляться с ежедневными рабочими нагрузками. Вот пять основных моментов интерьеров домашнего офиса, которые вы можете изменить, чтобы улучшить свое самочувствие.
Улучшите самочувствие с помощью эргономичной мебели
Эргономичность мебели для рабочего стола – одна из первых областей, которую вы должны оценить, стремясь улучшить свой домашний офис. Ведь неправильно подобранный стул или стол может негативно сказаться на вашем организме и снизить общую производительность. Слишком сильное напряжение и стресс могут проявляться по-разному, включая боли в пояснице, шее, плечах, коленях, глазах. В настоящее время существует множество линий офисной мебели, созданных с учетом особенностей вашей осанки и здоровья костей, что делает эргономичные домашние офисы более простыми в проектировании.
Повысьте яркость с помощью правильного освещения
Хотя в домашних условиях бывает трудно добиться идеального освещения, существуют решения, позволяющие добиться более здорового освещения в домашнем офисе. Если вы можете использовать естественное освещение, это будет идеальным вариантом для улучшения естественного циркадного ритма организма. Конечно, для многих, живущих в квартирах и многоквартирных домах, естественное освещение может быть труднодоступным.
Если естественное освещение недоступно, вы можете попробовать включить в интерьер полноспектральное освещение, которое повторяет естественный солнечный свет и положительно влияет на настроение, продуктивность и общее самочувствие. Кроме того, комбинирование освещения для выполнения задач, например настольных ламп, и окружающего освещения, например потолочных светильников, поможет вам создать смешанную световую среду, которую можно регулировать в зависимости от уровня вашей энергии.
Оптимизируйте пространство
Создание функционального рабочего пространства позволит вам лучше справляться со стрессом, поскольку все ваши инструменты будут находиться именно там, где они нужны. Если у вас небольшой домашний офис, вам стоит предусмотреть больше мест для хранения важных документов и свести к минимуму беспорядок. Оптимальная организация поможет сохранить энергию в рабочем пространстве и вовремя выполнять задачи, не пытаясь найти документы или другие важные предметы. Если вы работаете с техникой, вам необходимо учесть наличие кабелей и организовать рабочее пространство соответствующим образом. Полностью оптимизировав пространство, вы сможете свести к минимуму беспорядок и создать домашний офис, в котором будет спокойно и уютно.
Конечно, нельзя не упомянуть, что это отличная возможность применить Ваасту Шастра (Vaastu Shastra) в вашем пространстве. Для тех, кто не знаком с этим понятием, LivHoli Interior Design Studio подсказывает, что Ваасту Шастра – это древняя аюрведическая наука, которая предполагает стратегическое размещение помещений для положительного энергетического потока, способствующего созданию сбалансированного и гармоничного домашнего офиса.
Расположив рабочее место на севере, северо-востоке или северо-западе, вы сможете способствовать плавному притоку положительной энергии. Кроме того, считается, что расположение рабочего стола в направлении севера, востока или северо-востока способствует концентрации внимания и позитивному мышлению. Для переговорных комнат идеальным направлением является северо-запад, так как это способствует эффективному общению и принятию решений.
Добавьте немного зелени
В мире целостного дизайна интерьера включение растений в пространство является распространенной стратегией по двум основным причинам. Первая заключается в том, что цвет, который они привносят в помещение, эстетически приятен. Вторая имеет гораздо большее отношение к психологии. Исследования показывают, что комнатные растения могут уменьшить стресс, снизить кровяное давление, расслабить мышцы, улучшить навыки творческого решения проблем, а также повысить ваше физическое и психическое благополучие.
Выбрать растения для домашнего офиса довольно просто – от суккулентов до не требующих особого ухода комнатных растений, в зависимости от ваших дизайнерских предпочтений. Не говоря уже о том, что многие комнатные растения помогают улучшить качество воздуха, что очень важно, учитывая, что вы, скорее всего, проводите много времени в своем домашнем офисе.
Включите в интерьер ароматерапию и очистители воздуха
Качество воздуха в доме – это то, о чем не все задумываются, но оно оказывает значительное влияние на наше здоровье и даже настроение. ЛИВ ХОЛИ советуют вложить деньги в очиститель воздуха для вашего домашнего офиса, особенно если вы живете в городе, где качество воздуха, как правило, намного хуже. Со временем вы заметите разницу и улучшите общее самочувствие благодаря этому небольшому переходу.
Еще один способ поддержать физическое и психическое здоровье в домашнем офисе – использование ароматерапии. Добавьте в рабочее пространство диффузор с успокаивающими или возбуждающими маслами – это поможет вам справиться со стрессом в течение дня и повысить продуктивность.
Найдите баланс в своем домашнем офисе
Создать эргономичный домашний офис, который будет отвечать вашему физическому и психическому здоровью, можно, если обратить внимание на самые важные факторы рабочего пространства. Работа дома должна быть позитивным и приятным опытом, и мы надеемся, что с помощью этих советов вы сможете создать спокойное убежище в своей повседневной рабочей жизни.
Если вам нужна помощь или у вас на примете есть особый проект, обращайтесь в студию дизайна интерьера LivHoli Interior Design Studio (https://www.livholi.com/). Мы будем рады помочь вам во всех ваших вопросах и пожеланиях, касающихся целостного дизайна интерьера.
LivHoli – это отмеченная наградами компания, специализирующаяся на архитектуре и дизайне интерьеров, вдохновленных природой. Она создает целостные, устойчивые, инновационные и креативные пространства с нотками биофилии и оригинальности.
Компания специализируется на дизайне ресторанов, жилых помещений, мебели, брендинге, коммерческом дизайне, фэн-шуй, васту-шастра и ряде сопутствующих областей.
