Чтобы всегда быть в форме:
если живя в жарком климате и занимаясь спортом, вы пьете спортивные напитки с элементами и электролитами, в следующий раз, хорошо подумайте, прежде чем покупать бутылочку синтетических витаминов. У Вас есть прекрасная альтернатива!
В каждом магазине вы найдете свежие кокосы, с прозрачным соком, который в медицине считается “природным спортивным напитком”. В этом соке огромное содержание электролитов, минералов и витаминов, особенно нужных при физических нагрузках в жарком и влажном климате. Иначе как бы выживали азиаты?
В Таиланде, Малайзии, Индии – это наиболее популярное освежающее средство в сильную жару, прямо по улицам там возят тележки со льдом полные свежих кокосов. Да и в Абу Даби такие кокосы продаются в супермаркетах, магазинчиках и во всех индийских кафетериях.
Все просто – срезается верхушка, вставляется питьевая соломинка и вы получаете стакан свежего сока и немного ароматной мякоти внутри, которая съедается с помощью ложечки. Разные сорта свежих кокосов всегда есть в гипермаркетах LuLu, также как и свежемолотая мякоть, придающая пикантность различным блюдам и десертам.
Как и другие тропические фрукты, кокос содержит элементы в очень высокой концентрации, поэтому его стоит избегать людям с почечной недостаточностью, а всем остальным помнить, что именно умеренность является залогом здоровья. Здоровому человеку рекомендуется выпивать не более литра в день.
Если вы, как я, живете в жаркой стране и ведете активный образ жизни, стоит обратить внимание на фрукты и овощи, обычные для этих краев. Проверено!
Вас интересуют темы здоровой еды, экзотических продуктов и азиатских рецептов? Загляните в наш раздел Кухня 🙂
